- Главная
- Міська рада
- ЧИ СПРАВДІ ТРЕБА ПИТИ 8 СКЛЯНОК ВОДИ НА ДЕНЬ
ЧИ СПРАВДІ ТРЕБА ПИТИ 8 СКЛЯНОК ВОДИ НА ДЕНЬ
<p><img alt="" src="https://rada.info/upload/users_files/04053370/49c99c57a3511eba5034dbc9d49b7ddd.png" style="width: 1080px; height: 1080px;" /></p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505">ЧИ СПРАВДІ ТРЕБА ПИТИ 8 СКЛЯНОК ВОДИ НА ДЕНЬ </span></span></span></span></b></span></span></span></span></p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"> </p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505">Ми постійно чуємо пораду щоденно пити якомога більше води, щоб бути здоровими. Проте не всі знають, що серед цих корисних настанов ховаються міфи. Розберімо деякі з них й визначимо, скільки насправді потрібно пити для підтримки здоров’я. </span></span></span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"> </p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505">Міф 1: «Потрібно пити 8 склянок води на день»</span></span></span></span></b></span></span></span></span></p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505">Цей міф досить поширений, але він не має наукового підтвердження. Кількість води, яку потрібно випити, індивідуально залежить від безлічі факторів, таких як вік, стать, фізична активність, клімат та інші.</span></span></span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"> </p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505">Міф 2: «Кава та чай не рахуються»</span></span></span></span></b></span></span></span></span></p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505">Це теж не правда. Чай та каву можна використовувати як джерело рідини. Проте, звичайна вода більш корисна через відсутність різних добавок чи цукру.</span></span></span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"> </p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505">Міф 3: «Потрібно пити велику кількість води за раз»</span></span></span></span></b></span></span></span></span></p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505">Не менш важливо й не перепити води, оскільки це може призвести до надмірного навантаження на нирки. Краще пити воду рівномірно протягом дня.</span></span></span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505">А щоб отримувати ще більше корисної інформації про те, як приділяти собі час, переходьте за посиланням і підписуйтеся на наш чат-бот «Час на себе» </span></span></span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505">Telegram </span></span></span></span><span lang="RU" style="color:black"><a href="https://t.me/chasnasebe_bot?fbclid=IwAR1_1s2zrb_qXeDOJeLXj7r96fR7BTssMFc8MDe-PmN2vLfrJjzT84Ifyp0" target="_blank"><span lang="UK" style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:blue">https://t.me/chasnasebe_bot</span></span></span></span></a></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505">Viber </span></span></span></span><span lang="RU" style="color:black"><a href="https://pipe.bot/viber/17905?fbclid=IwAR1U4AciIdQMbwKq9JvVN3eFMRxuv7JiJAsiaywhlgkPGu3uy9PJ1omQf74" target="_blank"><span lang="UK" style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:blue">https://pipe.bot/viber/17905</span></span></span></span></a></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"> </p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505">Кожна людина має індивідуальні потреби у воді. Найкращий спосіб визначити, скільки води вам потрібно, — це слухати своє тіло. Якщо ви спраглі — пийте воду. Якщо відчуваєте сухість в роті, це також сигнал, щоб попити. Важливо не терпіти спрагу. </span></span></span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"> </p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505">Винятком із цього правила є діти й люди поважного віку, які можуть не відчувати спраги, а тому додаткові нагадування дійсно не будуть зайвими. </span></span></span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"> </span></span></span></span></p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505">Кампанія впроваджується консалтинговою агенцією </span></span></span></span><span lang="RU" style="color:black"><a href="https://www.facebook.com/onehealthagency?__cft__%5b0%5d=AZVoOUev-Jhmc6hU_5Qohwu5_W6h4Iv7KW0JpRE2_rKpp_i4HWDn_ldgDC-mh4LsgoWLuEP4NBX2uOnvECipxEU0PC11b8-bXEN1TbR7H0YYFyBY5o2jkF_GkhdzV_qfNJUjogmMnJfo0wO-oJ3zFgE8Cds8sW41CAgk7RX5lBpY_damW40Uzq7JyyPu7dRFn9k&__tn__=-%5dK-R"><span lang="UK" style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:blue"><span style="text-decoration:none"><span style="text-underline:none">One Health</span></span></span></span></span></span></a></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505"> у межах проєкту </span></span></span></span><span lang="RU" style="color:black"><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100083104526019&__cft__%5b0%5d=AZVoOUev-Jhmc6hU_5Qohwu5_W6h4Iv7KW0JpRE2_rKpp_i4HWDn_ldgDC-mh4LsgoWLuEP4NBX2uOnvECipxEU0PC11b8-bXEN1TbR7H0YYFyBY5o2jkF_GkhdzV_qfNJUjogmMnJfo0wO-oJ3zFgE8Cds8sW41CAgk7RX5lBpY_damW40Uzq7JyyPu7dRFn9k&__tn__=-%5dK-R"><span lang="UK" style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:blue"><span style="text-decoration:none"><span style="text-underline:none">Розбудова стійкої системи громадського здоров’я</span></span></span></span></span></span></a></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505">, який виконується організацією </span></span></span></span><span lang="RU" style="color:black"><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100067181017038&__cft__%5b0%5d=AZVoOUev-Jhmc6hU_5Qohwu5_W6h4Iv7KW0JpRE2_rKpp_i4HWDn_ldgDC-mh4LsgoWLuEP4NBX2uOnvECipxEU0PC11b8-bXEN1TbR7H0YYFyBY5o2jkF_GkhdzV_qfNJUjogmMnJfo0wO-oJ3zFgE8Cds8sW41CAgk7RX5lBpY_damW40Uzq7JyyPu7dRFn9k&__tn__=-%5dK-R"><span lang="UK" style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:blue"><span style="text-decoration:none"><span style="text-underline:none">Pact Ukraine: building the world of equal opportunities</span></span></span></span></span></span></a></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505"> та фінансується американським народом через Агентство США з міжнародного розвитку (</span></span></span></span><span lang="RU" style="color:black"><a href="https://www.facebook.com/USAID?__cft__%5b0%5d=AZVoOUev-Jhmc6hU_5Qohwu5_W6h4Iv7KW0JpRE2_rKpp_i4HWDn_ldgDC-mh4LsgoWLuEP4NBX2uOnvECipxEU0PC11b8-bXEN1TbR7H0YYFyBY5o2jkF_GkhdzV_qfNJUjogmMnJfo0wO-oJ3zFgE8Cds8sW41CAgk7RX5lBpY_damW40Uzq7JyyPu7dRFn9k&__tn__=-%5dK-R"><span lang="UK" style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:blue"><span style="text-decoration:none"><span style="text-underline:none">USAID - US Agency for International Development</span></span></span></span></span></span></a></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#050505">).</span></span></span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"> </p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"> </p>
<p style="margin-bottom:0cm; margin-top:0cm; margin:0cm 0cm 10pt"> </p>
- 11.12.2023
- 86 просмотров