- Главная
- Міська рада
- Гіпотонія: як жити з низьким тиском?
Гіпотонія: як жити з низьким тиском?
<p><img alt="" src="https://rada.info/upload/users_files/04053370/52b25677d4e0c3ef5a7f2cd09d2b1ba3.jpg" style="width: 1920px; height: 1080px;" /></p>
<p style="margin-bottom:16px"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span style="font-size:16.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> Гіпотонія: як жити з низьким тиском?</span></span></span></b><b> </b></span></span></span></span></p>
<p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> К</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">оли </span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> людина каже, що в неї тиск, </span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">надто хвилю</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">є</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">ться або втомлю</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">є</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">ться</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> -</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> всім зрозуміло, що мова </span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">йде, </span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">переважно</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">,</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> про підвищення артеріального тиску. Гіпертонія —</span></span></span> <span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">дуже </span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">поширене хронічне</span></span></span> <span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">захворювання, яке призводить до серйозних ускладнень та смерті</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">.</span></span></span></span></span></span></span></p>
<p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"> <span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">Водночас лікарі мало говорять про іншу, протилежну проблему, від якої страждає багато людей, — знижений тиск або гіпотонію.</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> Вона зустрічається рідше, ніж гіпертонія, але вважається більш небезпечною під час різких кризів.</span></span></span></span></span></span></span></p>
<p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">Про людей з гіпотонією часто кажуть, що вони живуть довго, але поган</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">о.</span></span></span></span></span></span></span></p>
<p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"> </p>
<p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">П</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">роблема</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> гіпотонії в тому, що </span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">в основному</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> вона не шкодить здоров’ю та не має серйозних наслідків. Утім це захворювання може мати виражені прояви, які відчутно псують життя людині. Крім того, визначення цього стану неоднозначне — офіційно це показники нижче 90/60 мм рт. ст. Однак на виникнення симптомів впливає також зниження тиску відносно нормального рівня та персональна чутливість.</span></span></span></span></span></span></span></p>
<p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">Зазвичай </span></span></span> <span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">людина з гіпотонією скаржиться на <a href="https://www.nhs.uk/conditions/low-blood-pressure-hypotension/"><span style="color:black">такі симптоми</span></a>:</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> слабкість та запаморочення, нудоту, холодні кінцівки, «мурашки» перед очима та порушення зору.</span></span></span></span></span></span></span></p>
<p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">Ці</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> прояви з’являються</span></span></span> <span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> внаслідок </span></span></span> <span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">нестачі </span></span></span> <span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">кисню в головному мозку та перерозподілу</span></span></span> <span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> крові від кінцівок до центру тіла та критично важливих органів.</span></span></span></span></span></span></span></p>
<p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"> </p>
<p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">Виникає зниження тиску на фоні різних факторів:</span></span></span></span></span></span></span></p>
<ul>
<li style="text-align:justify"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="tab-stops:list 0cm"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">стрес</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">;</span></span></span></span></span></span></span></span></li>
<li style="text-align:justify"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="tab-stops:list 0cm"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">спека та духота</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">;</span></span></span></span></span></span></span></span></li>
<li style="text-align:justify"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="tab-stops:list 0cm"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">зневоднення</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">;</span></span></span></span></span></span></span></span></li>
<li style="text-align:justify"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="tab-stops:list 0cm"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">недосип та втома</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">;</span></span></span></span></span></span></span></span></li>
<li style="text-align:justify"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="tab-stops:list 0cm"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">неповноцінне харчування (недоїдання)</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">;</span></span></span></span></span></span></span></span></li>
<li style="text-align:justify"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="tab-stops:list 0cm"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">низький рівень глюкози в крові</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">;</span></span></span></span></span></span></span></span></li>
<li style="text-align:justify"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="tab-stops:list 0cm"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">крововтрата, зокрема менструальна</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">;</span></span></span></span></span></span></span></span></li>
<li style="text-align:justify"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="tab-stops:list 0cm"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">деякі захворювання, пов’язані з гормонами, серцево-судинною, травною, нервовою системою.</span></span></span></span></span></span></span></span></li>
</ul>
<p style="margin-left:38px; text-align:justify"> </p>
<p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"> <span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">Якщо скарги виникають часто та істотно порушують якість життя, слід звернутися до лікаря для уточнення причин. При погіршенні самопочуття необхідно виміряти тиск. Якщо він </span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">дуже </span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">низький, то варто виконати такі дії:</span></span></span></span></span></span></span></p>
<ul>
<li style="text-align:justify"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"> <span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">лягти або с</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">істи так, щоби ноги опинилися вище голови, аби кров краще потрапляла до мозку</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">;</span></span></span></span></span></span></span></li>
<li style="text-align:justify"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"> <span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">п</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">ровітрити приміщення, розстебнути кілька ґудзиків та</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> зняти</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> верхній одяг</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">;</span></span></span></span></span></span></span></li>
<li style="text-align:justify"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> для поповнення кількості рідини та глюкози</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> в</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">ипити води, чаю або кави (бажано солодких)</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">;</span></span></span></span></span></span></span></li>
<li style="text-align:justify"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"> <span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">з</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">’їсти щось</span></span></span> <span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black"> легке, але поживне</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">;</span></span></span></span></span></span></span></li>
<li style="text-align:justify"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"> <span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">р</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:black">ухатися за можливості.</span></span></span></span></span></span></span></li>
</ul>
<p style="margin-left:38px; text-align:justify"> </p>
<p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:12pt"><span style="vertical-align:baseline"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="color:#222222">К</span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="color:#222222">ардіоло</span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="color:#222222">ги</span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="color:#222222"> рад</span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="color:#222222">я</span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="color:#222222">ть регулювати такі стани з допомогою настоянки ехінацеї, меліси, собачої кропиви, валеріани. Та насамперед варто відмовитися від тютюну (якщо курите), забути про алкоголь. Стабілізувати тиск допомагає помірна рухлива активність. Корисно починати день із нескладних гімнастичних вправ. Пасивний відпочинок гіпотонікам тільки шкодить. Тому вдень знаходьте час для прогулянок на свіжому повітрі.</span></span></span></span></span></p>
<p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:12pt"><span style="vertical-align:baseline"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="color:#222222">Велике значення при гіпотонії має харчування. </span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="color:#222222">Лікарі рекомендують л</span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="color:#222222">юдям із зниженим тиском їсти невеликими порціями</span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="color:#222222"> і часто</span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="color:#222222">, включати в меню страви з прянощами, які стимулюють діяльність залоз внутрішньої секреції, і солоні страви, які піднімають тиск.</span></span></span></span></span></p>
<p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:12pt"><span style="vertical-align:baseline"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="color:#222222">Про каву часто кажуть, що це улюблений напій гіпотоніка. Однак кава в даному випадку якраз не дуже бажана. Краще віддати перевагу не</span></span> <span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="color:#222222">міцному чорному або зеленому чаю із цукром чи медом. Це ефективніше діє на тонус судин.</span></span></span></span></span></p>
<p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="background:white"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#080809">Не займайтес</span></span></span></span></b><b><span style="font-size:14.0pt"><span style="background:white"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#080809">я</span></span></span></span></b><b><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="background:white"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#080809"> самолікуван</span></span></span></span></b><b><span style="font-size:14.0pt"><span style="background:white"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#080809">н</span></span></span></span></b><b><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span style="background:white"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#080809">ям</span></span></span></span></b><b><span style="font-size:14.0pt"><span style="background:white"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"><span style="color:#080809">, якщо нічого не допомагає - викликайте швидку допомогу, адже гіпотонічний криз так само страшний, як і гіпертонічний! </span></span></span></span></b></span></span></span></p>
- 17.02.2025
- 7 просмотров