КНП "Овруцька міська лікарня" нагадує: турбота про ментальне здоров’я є надзвичайно важливою

<h4><img alt="" src="https://rada.info/upload/users_files/04053370/a3beeb3f3fb9f03e80397cc957b23cf7.jpg" style="width: 514px; height: 720px;" /></h4> <p>&nbsp;</p> <p>Повітряні тривоги, звуки дронів, постійне очікування небезпеки, тривожні новини та життя в умовах війни &mdash; усе це щодня впливає на психоемоційний стан людини. Навіть коли ми продовжуємо працювати, підтримувати рідних, триматися та жити далі, наш організм і нервова система перебувають у стані постійного напруження.</p> <p>Саме тому турбота про ментальне здоров&rsquo;я сьогодні є надзвичайно важливою.</p> <p>Всеукраїнська програма ментального здоров&rsquo;я &laquo;Ти як?&raquo;, ініційована першою леді України Оленою Зеленською, наголошує: звернення по психологічну допомогу &mdash; це нормальна, відповідальна та сучасна практика турботи про себе.</p> <p>Після повітряних тривог та сильного емоційного напруження нервова система потребує відновлення. Якщо людина тривалий час живе у стані стресу без відпочинку та підтримки, це може проявлятися через безсоння, тривожність, дратівливість, емоційне виснаження, труднощі з концентрацією уваги та постійне внутрішнє напруження.</p> <p>Фахівці Міністерства охорони здоров&rsquo;я України та програми &laquo;Ти як?&raquo; рекомендують:</p> <p>&bull; обмежувати надмірне споживання новин;</p> <p>&bull; дотримуватися режиму сну та відпочинку;</p> <p>&bull; більше рухатися та бувати на свіжому повітрі;</p> <p>&bull; підтримувати спілкування з близькими людьми;</p> <p>&bull; дозволяти собі відновлення та емоційний перепочинок;</p> <p>&bull; не залишатися наодинці зі своїми переживаннями.</p> <p>На Поліссі ми маємо особливий ресурс для емоційного відновлення &mdash; природу. Ліс, свіже повітря, тиша, прогулянки біля річки, робота в саду чи на подвір&rsquo;ї, спокійні вечори поруч із рідними допомагають нервовій системі поступово повертатися до рівноваги.</p> <p>Водночас важливо пам&rsquo;ятати: іноді власного ресурсу недостатньо. І це абсолютно нормально.</p> <p>Сьогодні звернення до психолога &mdash; це не ознака слабкості. Це професійна допомога, яка допомагає людині втримати ментальне здоров&rsquo;я, навчитися справлятися зі стресом та не залишатися наодинці зі своїми переживаннями.</p> <p>Психологи КНП &laquo;Овруцька міська лікарня&raquo; завжди готові надати підтримку та професійну допомогу тим, хто цього потребує.</p> <p>Не відкладайте турботу про себе. В умовах війни ментальне здоров&rsquo;я потребує такої ж уваги та підтримки, як і фізичне.</p> <p><a href="https://www.facebook.com/KnpOvr?__cft__[0]=AZbnEjM0tuUH4mtyesizLHDOoy1dRFcsy7JODDfcZ-f_rg5sN3f6ZAuepkktALSRDhtzLWasZFSUhg_J3y8mN4-WxqisJnt5ql1SzEnqu3YPrTooIkMpNkvA1ZOBUX31RdTls6S5HpB4vcj6cz4BFjVfw2H1vFGwOxKVqeZPe7_9mpQHsCMSKcJiedkPCpzNX13D7ADp5GGILh4rC1ZGd9Zz&amp;__tn__=-UC%2CP-R" role="link" tabindex="0"><b>КНП &quot;Овруцька міська лікарня&quot;</b></a></p>

Источник: https://ovrucka-gromada.gov.ua/news/1779777916/