#ТиЯк: 5 простих дій щоб заспокоїти дитину під час панічної атаки

Панічна атака – це раптове відчуття сильного страху без реальної небезпеки чи видимої причини. Напади можуть відбуватися після пережитого складного чи стресового досвіду або бути наслідками перенесених хвороб. Прояви панічної атаки: ➥ прискорене серцебиття ➥ задуха, прискорене або ускладнене дихання ➥ оніміння або тремтіння рук і ніг ➥ нудота та дискомфорт у шлунку ➥ запаморочення ➥ світло здається яскравішим та інтенсивнішим ➥ сльози, незмога перестати плакати ➥ відчуття, ніби дитина «застигла» та не може рухатися. Самі по собі панічні атаки не загрожують життю, а тривалість нападу зазвичай не перевищує 30 хвилин. З ними можна впоратися самостійно, застосовуючи потрібні прийоми й техніки. Але зняти інтенсивність симптому не означає назавжди його позбутися, тому – якщо напади повторюються – важливо звернутися по допомогу до фахівця.  Зберігайте техніки та вправи для дітей у разі панічних атак.

Источник: https://ovrucka-gromada.gov.ua/news/1689709054/