#тияк? Струси з себе напругу

<p><img alt="" src="https://rada.info/upload/users_files/04053370/620246769cce0b50e1ff0cc7b4d20994.jpg" style="width: 1080px; height: 1350px;" /></p> <p>Стрес проявляє себе по-різному: тривожними думками, втомою чи фізичним дискомфортом &mdash; коли паморочиться в голові, бракує повітря, стискає щелепу чи плечі підіймаються до вух.</p> <p>І часто саме тіло реагує першим (ще до того, як ти встигнеш усвідомити, що з тобою відбувається).</p> <p>Спробуй ці прості три вправи, щоб зняти напругу в тілі, повернути собі опору й трішки перезавантажитися.</p> <p><img alt="" src="https://rada.info/upload/users_files/04053370/2e0bf8ffb4cb744031ef33e10c27ad9d.jpg" style="width: 1080px; height: 1350px;" /><img alt="" src="https://rada.info/upload/users_files/04053370/330e149defacd4fd9557af450007c877.jpg" style="width: 1080px; height: 1350px;" /><img alt="" src="https://rada.info/upload/users_files/04053370/d8c06361d7e8bf1aa8ed35c9189e9aeb.jpg" style="width: 1080px; height: 1350px;" /><img alt="" src="https://rada.info/upload/users_files/04053370/8c44a45bb439f7a9b60d5bd36797cafa.jpg" style="width: 1080px; height: 1350px;" /></p>

Источник: https://ovrucka-gromada.gov.ua/news/1764142709/