#тияк: Як вибудувати стійкість після травми – розмова з Олегом Романчуком у подкасті «Простими словами»

<p><img alt="" src="https://rada.info/upload/users_files/04053370/346532cf14df18828c6ba90bb71fc5ea.jpg" style="float: left; width: 250px; height: 141px;" />Гостем нового епізоду подкасту &laquo;Простими словами&raquo; від &laquo;Віледж Україна&raquo; The Village Україна, що виходить в межах Всеукраїнської програми ментального здоров&rsquo;я &laquo;<a href="http://vlada.pp.ua/goto/aHR0cHM6Ly93d3cuZmFjZWJvb2suY29tL2hvd2FyZXUucHJvZ3JhbT9fX2NmdF9fJTViMCU1ZD1BWlZTdmRnLUhTaDNfRVhReXkwSHdIN0otcXMtbDRWazhMTnZ0M1k4S0xoa3k2STZvNEpzSnYtSkhpVjc1c04tZ1lEN09vMDJmSGlMbEJtbGlGYmh6QUlCMnF5UmluU1lsWnhTLS1HZVdPczhqb1JWVExOUDJkdm80TEdfTXpxYy11Q0Y1T1lPZ2Zzc1RrQ2V5eVdRV2I0S0Yybmt6Mm1RQW5SMUtEbmtrRjRnVmZSNXhPa2RzeVNrczNKSVhncWFwcEkmYW1wO19fdG5fXz0tJTVkSy1S/" rel="nofollow" target="_blank">Ти як?</a>&raquo; &ndash; ініціативи першої леді&nbsp;<a href="http://vlada.pp.ua/goto/aHR0cHM6Ly93d3cuZmFjZWJvb2suY29tL29sZW5hemVsZW5za2Eub2ZmaWNpYWw---X19jZnRfXyU1YjAlNWQ9QVpWU3ZkZy1IU2gzX0VYUXl5MEh3SDdKLXFzLWw0Vms4TE52dDNZOEtMaGt5Nkk2bzRKc0p2LUpIaVY3NXNOLWdZRDdPbzAyZkhpTGxCbWxpRmJoekFJQjJxeVJpblNZbFp4Uy0tR2VXT3M4am9SVlRMTlAyZHZvNExHX016cWMtdUNGNU9ZT2dmc3NUa0NleXlXUVdiNEtGMm5rejJtUUFuUjFLRG5ra0Y0Z1ZmUjV4T2tkc3lTa3MzSklYZ3FhcHBJJmFtcDtfX3RuX189LSU1ZEstUg==/" rel="nofollow" target="_blank">Олена Зеленська</a>, став відомий науковець та практик, психотерапевт, директор Інституту психічного здоров&rsquo;я УКУ Олег Романчук.</p> <p>Страждання та біль нині, зовсім не гарантують ресурсів сил та стійкості завтра. Щоб зростати після травми, потрібно навчитися це робити і постійно працювати; зазначає спікер підкасту.</p> <p>Посттравматичне зростання &ndash; це не раптова зміна, якої ми досягнемо в один день, це не стрибок, завдяки якому ми опинимося в новій реальності. Надія, стійкість, світло &ndash; це щоденний вибір дороги зростання.</p> <p>Нам треба любити, дякувати, просити пробачення й пробачати, визнавати помилки, давати зворотний звʼязок, конфронтувати з любовʼю, обʼєднуватися довкола цінностей. І це величезна праця, від якої залежить наше майбутнє зростання й відродження.</p> <p>Будь-яке зростання потребує часу. Зараз ми спрямовуємо всі ресурси енергії на те, щоб вистояти і впоратися з негайною небезпекою. Але для того, щоб вистояти, уже сьогодні нам потрібні всі компоненти стійкості, які є основою і для посттравматичного зростання.</p> <p>Розмову можна прослухати на подкаст-платформах:</p> <ul> <li>Apple Podcasts &ndash;&nbsp;<a href="http://vlada.pp.ua/goto/aHR0cHM6Ly9hcHBsZS5jby80Mlpnem1X/" rel="nofollow" target="_blank">https://apple.co/42ZgzmW</a></li> <li>SoundCloud &ndash;&nbsp;<a href="http://vlada.pp.ua/goto/aHR0cHM6Ly9iaXQubHkvNGI4eGcxaz9mYmNsaWQ9SXdaWGgwYmdOaFpXMENNVEFBQVIxVzNyWXdFOGZ3RDhCQVY5Uk5LTk9nd3dnQzBYTDhuWTJjREFQd1BQd0VETk5sTVV5VHBEdXdXeW9fYWVtX0hpd2pqVzdzbEZ0UUFXWEhhZlhua0E=/" rel="nofollow" target="_blank">https://bit.ly/4b8xg1k</a></li> <li>Spotify &ndash;&nbsp;<a href="http://vlada.pp.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/" rel="nofollow" target="_blank">https://bit.ly/4k1k02B</a></li> <li>YouTube Music &ndash;&nbsp;<a href="http://vlada.pp.ua/goto/aHR0cHM6Ly9tdXNpYy55b3V0dWJlLmNvbS93YXRjaD92PWhjQ3Z6UmxoeEY0JmFtcDtmYmNsaWQ9SXdaWGgwYmdOaFpXMENNVEFBQVIwQXVhZEJFSFFtaHFYRFVLLXZGcURXdUdQSnBUdVpQc1E1TzVzSWo4NkoyYy1jN2RfN19saFBIdVlfYWVtX3hlcnRpYzdOY2c0Rm9rYWFkNmtxcnc=/" rel="nofollow" target="_blank">https://music.youtube.com/watch?v=hcCvzRlhxF4</a></li> <li>YouTube &ndash;&nbsp;<a href="http://vlada.pp.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" rel="nofollow" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=hcCvzRlhxF4</a></li> </ul> <p>Довідково.&nbsp;Сезон &laquo;Наука стійкості&raquo; подкасту &laquo;Простими словами&raquo; виходить у межах ініціативи першої леді Олена Зеленська із впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров&rsquo;я &laquo;Ти як?&raquo;.</p> <p>Проєкт реалізовано у співпраці з&nbsp;<a href="http://vlada.pp.ua/goto/aHR0cHM6Ly93d3cuZmFjZWJvb2suY29tL01lbnRhbEhlYWx0aFVBP19fY2Z0X18lNWIwJTVkPUFaVlN2ZGctSFNoM19FWFF5eTBId0g3Si1xcy1sNFZrOExOdnQzWThLTGhreTZJNm80SnNKdi1KSGlWNzVzTi1nWUQ3T28wMmZIaUxsQm1saUZiaHpBSUIycXlSaW5TWWxaeFMtLUdlV09zOGpvUlZUTE5QMmR2bzRMR19NenFjLXVDRjVPWU9nZnNzVGtDZXl5V1FXYjRLRjJua3oybVFBblIxS0Rua2tGNGdWZlI1eE9rZHN5U2tzM0pJWGdxYXBwSSZhbXA7X190bl9fPS0lNWRLLVI=/" rel="nofollow" target="_blank">Координаційний центр КМУ / Mental Health UA</a>&nbsp;за підтримки ВООЗ&nbsp;<a href="http://vlada.pp.ua/goto/aHR0cHM6Ly93d3cuZmFjZWJvb2suY29tL1dITz9fX2NmdF9fJTViMCU1ZD1BWlZTdmRnLUhTaDNfRVhReXkwSHdIN0otcXMtbDRWazhMTnZ0M1k4S0xoa3k2STZvNEpzSnYtSkhpVjc1c04tZ1lEN09vMDJmSGlMbEJtbGlGYmh6QUlCMnF5UmluU1lsWnhTLS1HZVdPczhqb1JWVExOUDJkdm80TEdfTXpxYy11Q0Y1T1lPZ2Zzc1RrQ2V5eVdRV2I0S0Yybmt6Mm1RQW5SMUtEbmtrRjRnVmZSNXhPa2RzeVNrczNKSVhncWFwcEkmYW1wO19fdG5fXz0tJTVkSy1S/" rel="nofollow" target="_blank">World Health Organization (WHO)</a>. Керівницею координаційного центру підтримки цивільного населення при Житомирська ОВА виступає перша заступниця начальника ЖОВА Наталія Остапченко.</p>

Источник: https://ovrucka-gromada.gov.ua/news/1741665776/