Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом

<p><img alt="Фото без опису" src="https://rada.info/upload/users_files/04053370/63d10ba18727f787149fee68f8759293.jpg" style="width: 1280px; height: 720px;" /></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span style="font-size:18.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом</span></span></span></b></span></span></span></span></p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">14 листопада &ndash; Всесвітній день боротьби з діабетом.</span></span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">Чи знаєте ви, що за даними ВООЗ, у світі 422 мільйони людей страждають від діабету, а більшість людей із діабетом (більше 95%) &ndash; мають діабет 2-го типу, якому можна запобігти?</span></span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; margin-left:48px">&nbsp;</p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">Цукровий діабет (або просто діабет) &ndash; це хронічна хвороба, що розвивається, коли підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну або коли організм не може ефективно використовувати </span></span></span>&nbsp;<span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">вироблений</span></span></span> <span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">&nbsp;ним</span></span></span> <span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">&nbsp;інсулін. В результаті хвороби підвищується рівень цукру крові.</span></span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Скандинавські вчені стверджують, що діабет - це насправді п&#39;ять різних захворювань, а лікування має бути адаптоване до кожної з форм хвороби.</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Дотепер діабет або неконтрольований рівень цукру в крові зазвичай ділили на перший та другий типи.</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Проте, дослідники зі Швеції та Фінляндії вважають, що їм вдалося встановити повну картину, яка може призвести до більш персоніфікованої медицини для цукрового діабету.</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Експерти погоджується, що вказане дослідження є провісником майбутнього лікування діабету, але зміни не будуть швидкими.</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Діабет зачіпає кожного одинадцятого дорослого у світі. Хвороба підвищує ризик серцевого нападу, інсульту, сліпоти, ниркової недостатності та ампутації кінцівок.</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm">&nbsp;</p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#141414">Цукровий діабет першого типу - це хвороба імунної системи. Вона помилково атакує бета-клітини, які продукують гормон інсулін, внаслідок чого його не вистачає для контролю рівня цукру в крові.</span></span></span> <span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">При діабеті 1-го типу (інсулінозалежному), для якого характерне недостатнє вироблення інсуліну, людині потрібно щоденне введення інсуліну. Запобігти прояву діабету такого типу практично неможливо, і причини розвитку включають генетичні фактори.</span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm">&nbsp;</p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Цукровий діабет другого типу в значній мірі розглядається як хвороба поганого способу життя, оскільки тілесний жир може вплинути на те, як діє гормон інсуліну</span></span><span style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">. </span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">Діабет 2-го типу впливає на те, як організм використовує цукор крові (глюкозу) для отримання енергії. Організм не може ефективно використовувати</span></span></span> <span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">&nbsp;інсулін, що за відсутності лікування може призвести до високого рівня цукру в крові, а це може завдати серйозної шкоди організму, особливо нервовій системі та судинам.</span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">Але розвитку діабету 2-го типу можна запобігти! </span></span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm">&nbsp;</p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">До факторів, що сприяють розвитку діабету 2-го типу, та на які можна вплинути, відносяться надмірна вага, недостатнє фізичне навантаження, нездорове харчування та куріння. </span></span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm">&nbsp;</p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">Щоб запобігти діабету 2-го типу та його ускладненням, потрібно:</span></span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">-</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">підтримувати здорову масу тіла і уникати набору ваги</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">;</span></span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">-</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">бути фізично активними, робити щонайменше 30 хвилин помірних вправ щодня</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">;</span></span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">-</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">дотримуватися </span></span></span>&nbsp;<span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">здорового</span></span></span> <span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">&nbsp;харчування та уникати вживання цукру й насичених жирів</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">;</span></span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">-</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">відмовитися від алкоголю й тютюн</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">у;</span></span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">-</span></span></span><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">перевіряти рівень глюкози в крові та слідувати порадам лікаря</span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">.</span></span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm">&nbsp;</p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Уникайте переробленої солодкої їжі та напоїв і замініть білий хліб і макарони на цільнозернові. Рафінований цукор і очищене зерно бідніші на поживні речовини, оскільки їхні волокнисті, багаті вітамінами частини видаляють під час обробки.</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Радять не вживати біле борошно, білий хліб, білий рис, білі макарони, тістечка, газовані/солодкі напої, солодощі та сухі сніданки з додаванням цукру.</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Здорова дієта повинна містити овочі, фрукти, боби та цільні зерна. У ній також мають бути корисні олії, горіхи та жирна риба багата на омега-3, як-от сардини, лосось і скумбрія.</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Важливо їсти через рівні проміжки часу і припиняти їсти, коли ви наситилися.</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Фізичні вправи також можуть допомогти знизити рівень цукру в крові.</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Британська національна система охорони здоров&rsquo;я (NHS) рекомендує 2,5 години аеробної активності на тиждень, яка може включати швидку ходьбу та підйом по сходах.</span></span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="background:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span lang="RU" style="font-size:14.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:#050505">Піклуйтеся про себе і будьте здорові!</span></span></span> </span></span></span></span></p> <p style="text-align:justify; text-indent:1.0cm; margin-bottom:13px"><br /> &nbsp;</p>

Источник: https://ovrucka-gromada.gov.ua/news/1731335290/