- Главная
- Міська рада
- ЯК ПОПЕРЕДИТИ ВАРИКОЗ СУДИН: 6 ПРАВИЛ
ЯК ПОПЕРЕДИТИ ВАРИКОЗ СУДИН: 6 ПРАВИЛ
<p><img alt="" src="https://rada.info/upload/users_files/04053370/6c6df131902e9d90441679d567a7aae7.jpg" style="width: 844px; height: 866px;" /></p>
<p style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">ЯК ПОПЕРЕДИТИ ВАРИКОЗ СУДИН: 6 ПРАВИЛ</span></span></span></b></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">Варикоз — це підступна хвороба, яка не заявляє про себе відразу.</span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">Варикозне захворювання відоме з давніх-давен, про що свідчать численні згадки про нього в історичних документах. Свідчення про варикоз можна зустріти в єгипетських папірусах, Візантійському зведенні законів про медицину і навіть у Старому Заповіті.</span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">Цю недугу з давнини вважали такою, що «збиває з ніг». Лікувати варикоз у свій час намагалися, щоправда без особливих успіхів, видатні лікарі минулого Гіпократ, Авіценна, Гален і Парацельс</span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">Відомо, що значну частину життя людина проводить, перебуваючи у вертикальному положенні. При цьому вени нижніх кінцівок зазнають колосального навантаження, забезпечуючи доставку крові до серця. У здорових судинах венозні клапани не дозволяють крові стікати до ніг під дією ваги та сили тяжіння. Але якщо вони слабшають, виникає венозний застій крові. В результаті тиск на стінки судин збільшується, вони слабшають та розширюються. Зовнішніми проявами варикозу є синюшні підшкірні вени, що виступають. Варикозне розширення вен на ногах може призвести до тяжких наслідків.</span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">Фактори ризику:</span></span></span></b></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">● Спадковість — найбільш визначальний фактор — якщо у когось зі старших членів вашої сім’ї вже було або є варикозне розширення вен нижніх кінцівок.</span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">● Вагітність і пологи. За останніми статистичними даними ймовірність появи варикозних розширених вен під час вагітності й після пологів становить 20-30%.</span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">● Робота, пов’язана з фізичними навантаженнями й підйомом тяжких речей.</span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">● Однотипна робота: повністю в положенні сидячи або стоячи. Для активізації кровообігу при такій роботі слід періодично змінювати своє положення: встати, походити, поприсідати та звичайно ж, стежити за станом своїх вен.</span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">● Прийом гормональних засобів, у тому числі протизаплідних.</span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif"> Профілактика варикозу особливо потрібна людям, у яких є генетична схильність до варикозу, травми (здебільшого переломи) ніг, велика кількість вагітностей і пологів, гінекологічні захворювання, доброякісні чи злоякісні пухлини.</span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">Щоби упередити захворювання на варикоз, слід дотримуватись таких порад:</span></span></span></b></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">1. Носіть еластичний лікувальний трикотаж, займаючись спортом. Якщо лікар встановив діагноз варикоз, трикотаж потрібно носити щодня.</span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">2.</span></span></span> <span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">Займайтеся помірною фізичною активністю. Це може бути ходьба, плавання, фітнес, йога.</span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">3. Харчуйтеся збалансовано: вживайте нутрієнти, які зміцнюють стінку судини та допомагають її нормальній роботі. Корисно їсти продукти з високим складом вітамінів Е та С, калію, міді, рутину та клітковини.</span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">4. Контролюйте вагу та уникайте закрепів. Надмірна вага та закрепи можуть бути причиною підвищення венозного тиску у черевній порожнині і, відповідно, призвести до розвитку варикозу.</span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">5. Подбайте про правильний венозний відтік під час сну. Ліжко має бути зручне, матрац — ортопедичний. Зручне для тулуба підвищене положення ніг поліпшить венозний відтік та зменшить венозний застій ніг і тазу. Перед сном робіть вправу «велосипед», щоб зняти напруження ніг.</span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">6. Носіть взуття на підборах до 5 см. Взуття на високих підборах неправильно перерозподіляє навантаження на ногах і веде до перенапруження певних систем опорно-рухового апарату. Ортопедичні устілки допоможуть уникнути деформації стопи та подальшого прогресування варикозу.</span></span></span></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">Будьте здорові та не хворійте!</span></span></span></span></span></span></p>
<p align="right" style="text-align:right; margin:0cm 0cm 10pt"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><b><i><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:"Times New Roman",serif">Відділ комунікації, організаційної та інформаційно-роз’яснювальної роботи ДУ «Житомирський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України».</span></span></span></i></b></span></span></span></p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"> </p>
<p style="margin:0cm 0cm 10pt"> </p>
- 29.12.2023
- 82 просмотра